Sind Sie manchmal unruhig, ängstlich, fühlen sich gestresst im Alltag?

Probieren Sie es mit der Entspannungsmethode nach Jacobson.

Mit Hilfe dieser Methode lernen Sie aktiv an den Entspannungsprozessen mitzuwirken. Der Ausgangspunkt dieser Methode beruht auf der Beobachtung, dass innere Unruhe, Stress und Angst mit einer Anspannung der Muskulatur einhergehen.

Es gibt eine Wechselwirkung zwischen psychischer und muskulärer Spannung. Durch das Herabsetzen der Anspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und seelische Entspannung erreicht.

Gerne können Sie auch ein Stressbewältigungsseminar absolvieren, bei dem Sie unter anderem ebenfalls diese Methode erlernen.

Der Kurs Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist von der zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V zertifiziert.

Die Kurse finden laufend in unserer Praxis in Steinwedel statt. 

Bitte teilen Sie uns die Kursanfrage per Mail (siehe Kontakt) oder telefonisch mit.